Как перейти на новый уровень скорости, от наших читателей

сверхскоростная спринтерская тренировка: как перейти на новый уровень скорости

Хотите увеличить скорость бега и перейти на качественно новый уровень — сверхскоростная спринтерская тренировка со взрывной нагрузкой поможет вам достичь своих целей.

3. Работайте над спринтерской техникой, чтобы достичь максимальной скорости.

Тренировка:

Лучше всего вводить сверхскоростные тренировки в свою программу под руководством тренера. Если у вас нет такой возможности, будьте особенно осторожны и внимательно следите за своими внутренними ощущениями.

Posted by Admin Опубликовано: 7.8.2019 Комментарии (18)

Как добраться до аэропорта новосибирска толмачево, популярное

как добраться до аэропорта новосибирска толмачево

На железнодорожном вокзале первый экспресс появляется в 6:00. От автовокзала до ж/д станции экспресс идёт 30 минут.

От станции до Толмачёво ехать всего 7-10 минут.

Маршрутное такси и экспресс являются основными видами общественного транспорта в Новосибирске. Так как аэродром Толмачево ежедневно принимает тысячи пассажиров, для их удобства была создана станция Обь, которая располагается неподалёку от аэровокзала. От станции Обь ежедневно курсирует трансфер (автобус, доставляющий пассажиров непосредственно к зданию аэродрома).

Posted by Admin Опубликовано: 5.8.2019 Комментарии (18)

Эштон катчер в шуточной форме ответил на обвинения в измене, любопытно

эштон катчер в шуточной форме ответил на обвинения в измене

Голливудские актеры Мила Кунис и Эштон Катчер были знакомы с юного возраста. На съемках ситкома “Шоу 70-х” между ними завязался мимолетный роман, который вскоре сошел на нет. Нынешние супруги поддерживали приятельские отношения до того момента, пока Эштон Катчер не женился на Деми Мур. Спустя 6 лет брак звездной пары распался (из-за измен Катчера), и актеры вновь стали общаться. Именно тогда папараци и заподозрили пару в любовных отношениях.

Казалось бы, брак этой голливудской пары идеальный. Но Эштона Катчера опять стали подозревать в изменах супруге. На страницах западного таблоида разместили фотографию знаменитости с неизвестной брюнеткой. Под снимком было указано, что артист провел время с таинственной спутницей, с которой после уединился в частном самолете. Катчер не стал ждать, пока весь Интернет распространит эти слухи и решил в шуточной форме ответить на обвинения.

“Вы должны были видеть, как расстроилась Мила, когда услышала,что я провел весь день с нашей кузиной. Тетя Джоди, прости! Ведь эти таблоиды такие интриганы”, – ответил Эштон Катчер в своем микроблоге на провокационное заявление. Таинственной спутницей актера оказалась его родственница, поэтому все обвинения в неверности официально сняты.

Мила Кунис пыталась отшучиваться от вопросов журналистов, отвечая: “Понимаете, мне очень хочется быть обычной женщиной, быть любимой и ходить на свидания, но у меня просто нет времени на знакомства с мужчинами. Вот Эштон меня и выручает, приглашая по-дружески посидеть в кафе”. С 2012 года пару всё чаще начинают замечать вместе на прогулках, вечеринках, совместном отдыхе. Затем стало известно о помолвке, а также беременности Милы Кунис.

Posted by Admin Опубликовано: 3.8.2019 Комментарии (18)

Подборка: причины отказа в шенгенской визе для россиян в 2019 году

причины отказа в шенгенской визе для россиян в 2019 году

Получить отказ в шенгенской визе более чем неприятно, особенно если вы уже тщательно подготовились к путешествию. Но по каким причинам этот документ могут не предоставить и что делать, если такое произошло?

Возможных комбинаций немного: сотрудники используют только буквы A, B, C, D и цифры от 1 до 4. Каждое сочетание имеет индивидуальное значение.

В иммиграционной практике существует понятие визового карантина: это время, на протяжении которого человеку не может быть выдана шенген-виза после отказа. В зависимости от тяжести нарушения такой период может длиться до нескольких лет. Впрочем, если человеку отказали в визе, потому что он неправильно оформил документы или принёс не все нужные бумаги, наказание на него не налагается.

Интересуясь, как выглядит отказ в шенгенской визе, путешественники зачастую представляют справку или бланк. Но на самом деле о том, что вам отказали в визе, вы узнаете из собственного загранпаспорта.

Posted by Admin Опубликовано: 1.8.2019 Комментарии (18)

Домашнее пиво из ячменя, новое

домашнее пиво из ячменя

Сцеживаем второй настой и смешиваем его с первым. Оставляем на полчасика и затем кипятим 20 минут на медленном огне. Добавляем хмель и варим еще 10 минут. Когда настой остынет, мы еще раз его процеживаем, добавляем дрожжи и сахар, хорошенько размешиваем. Ставим в прохладное место на 3 суток для брожения. Затем разливаем пиво по бутылкам и, плотно закрыв, ставим в подвал на 2 недели. Готово! Спустя две недели можно дегустировать.

Сперва ячменные зерна перекладываем в двухлитровую банку и заливаем водой. Оставляем на 2 дня и не забываем дважды в день менять воду. Затем нам необходимо слить воду и проращивать зерно 3-4 суток, переворачивая дважды в день. Когда ростки отрастут до 1,5 см, нам необходимо просушить его. Для этого мы расстилаем его тонким слоем и сушим естественном способом в течение суток, затем надо просушить его в сушилке при температуре 75-80 градусов.

На первый взгляд рецепт приготовления домашнего пива из ячменя может некоторым показаться немного сложным, но поверьте мне, как только вы приступите к делу, все окажется гораздо проще, чем казалось. Что касается самого пива и его вкуса, то как человек, который перепробовал, наверное, все виды домашнего пива, смело могу сказать, что домашний вариант обладает гораздо более мягким и насыщенным вкусов. А если прибавить к этому тот факт, что готовится оно из натуральных ингредиентов, то тут даже и сравнивать нечего.

Posted by Admin Опубликовано: 29.7.2019 Комментарии (18)

Как живет советская манекенщица, которая участвовала в показе кардена, новое

как живет советская манекенщица, которая участвовала в показе кардена

Уверенная походка, прямая спина, плавные движения: когда Светлана Клюева заходит в кафе, мы узнаем ее сразу. Наверное, потому что бывших манекенщиц не бывает. А еще потому, что с фотографии 1989 года смотрит то же лицо. За последние 29 лет девочка с портрета не изменилась.

Учеба была в приоритете, но и от работы отказываться не хотелось. Поэтому приезжала домой в начале 11-го, ела — какое там «не есть после 6» с таким графиком! — и ложилась спать. А в 6 утра все начиналось заново. Выходной был один — воскресенье.

«В платьях от Кардена можно было только красиво постоять и медленно пройтись»

Когда Владислав Ильич вернулся после поездки в Сибирь, он уже разговаривал со мной сквозь зубы — я оказалась «ненадежным человеком».

Posted by Admin Опубликовано: 27.7.2019 Комментарии (18)

Самое интересное: в nasa хотят создать робота для прямого поиска внеземной жизни

в nasa хотят создать робота для прямого поиска внеземной жизни

До сих пор в NASA создавали инструменты, предназначающиеся для поиска биосигналов, которые могли бы указывать лишь на возможность жизни, но не саму жизнь, независимо от того, насколько она примитивна. В рамках нового проекта в NASA хотят создать автоматизированный планетарный робот, который будет имитировать то, что биологи проводят каждый день в земных лабораториях: смотреть в микроскопы, чтобы визуально определить микробную жизнь, живущую в образцах, сообщает официальный сайт аэрокосмического агентства.

«Я пытаюсь разобраться, можно ли все это проделать с помощью роботизированного инструмента», — говорит Флойд и добавляет, что было бы здорово, если бы система могла нести до 10 зондов для идентификации широкого круга одноклеточных организмов.

Для поиска жизни на другой планете роботизированный инструмент Флойд сосредоточился бы на выявлении бактерий и архей. Они являются представителями большой группы одноклеточных микроорганизмов, которые процветают в различных условиях и считаются первыми организмами, появляющимися на Земле около 4 миллиардов лет назад. На Земле в одном грамме почвы может содержаться около 40 миллионов бактериальных клеток, а в миллилитре пресной воды в среднем содержится до одного миллиона таких клеток.

При флуоресцентной гибридизации in situ используют ДНК-зонды, которые связываются с комплементарными мишенями в образце. В состав ДНК-зондов входят нуклеозиды, меченные флюорофорами (фрагмент молекулы, придающий ей флуоресцентные свойства). При прямом мечении связавшийся с мишенью ДНК-зонд можно наблюдать при помощи флуоресцентного микроскопа сразу по завершении гибридизации.

Posted by Admin Опубликовано: 25.7.2019 Комментарии (18)

От наших пользователей: что можно съесть на ночь, чтобы не не потолстеть

что можно съесть на ночь, чтобы не не потолстеть

Едва ли не хрестоматийным является образ человека, идущего перед сном к холодильнику. Чтобы перекусить чем-нибудь вкусненьким. Эта привычка не является проявлением заботы о своём здоровье, а скорее, наоборот, вредит ему. Но даже если следовать принципам правильного питания и не есть за 3-4 часа до отхода ко сну, ближе к ночи всё равно захочется есть. Уснуть на голодный желудок чрезвычайно тяжело. Поэтому встаёт вопрос о том, что можно съесть на ночь, чтобы не поправиться.

Но, учитывая, что в такое время редко кто отходит ко сну, становится понятным, что уже через часа 3-4 снова возникнет чувство голода. А поскольку человек питается большими порциями, есть ему, соответственно, будет хотеться сильно. Как же в данной ситуации сделать лучше?

Обладают большим количеством питательных веществ. Горсть орехов может утолить даже сильное чувство голода. Поскольку в них содержится большое количество жиров, не рекомендуется употреблять их в большом количестве. Размер порции не должен превышать одну горсть.

Используя их в качестве перекуса, можно очистить кишечник, восстановить нормальную перистальтику и избавиться от дефицита железа в организме. Наиболее полезными будут сезонные яблоки – среди них можно будет выбрать именно натуральные фрукты, выращенные без применения фитогормонов.

Posted by Admin Опубликовано: 23.7.2019 Комментарии (18)

В какой валюте хранить сбережения, от наших пользователей

в какой валюте хранить сбережения

Эпоха перемен заставляет нас вносить коррективы в свои планы и повседневные привычки.

P.P.S.

Динозавры вымерли, потому что не смогли приспособиться к изменившимся условиям. Люди ведь не динозавры?

Полезные ссылки:

Posted by Admin Опубликовано: 21.7.2019 Комментарии (18)

Лайфхак: праздничная сервировка стола

праздничная сервировка стола

От того, как оформлен праздничный стол, зависит аппетит гостей! Красота — обязательный гость на любом банкете, ведь в торжественной обстановке у присутствующих создается соответствующее настроение, благодаря которому праздник получается удачным. Если ты хочешь, чтобы гостям надолго запомнилась вечеринка, украшение помещения и стола — совсем не пустяки.

Салфетки смотрятся действительно блестяще! Воспользуйся этими подсказками, когда будешь устраивать праздник у себя дома в следующий раз, — лица твоих гостей будут сиять от удовольствия, которое подарит им эстетически оформленный стол.

Сначала тебе может показаться, что сделать такие невероятно красивые вещи очень сложно. Не переживай, элегантные салфетки при желании получатся у кого угодно! Тем более когда есть такая подробная инструкция для их изготовления. Есть, пить, плясать и общаться гораздо приятнее, когда тебя окружает такой шикарный декор.

Как научиться складывать салфетки

Posted by Admin Опубликовано: 19.7.2019 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -